Аспарагус нь илчлэг багатай, натри маш бага байдаг. Энэ нь витамин В6, кальци, магни, цайрын сайн эх үүсвэр бөгөөд хүнсний эслэг, уураг, бета-каротин, витамин С, витамин Е, витамин К, тиамин, рибофлавин, рутин, ниацин, фолийн хүчлийн маш сайн эх үүсвэр юм. , төмөр, фосфор, кали, зэс, марганец, селен, түүнчлэн инсулины цусан дахь глюкозыг эс рүү зөөвөрлөх чадварыг сайжруулдаг ул мөр элемент болох хром.